Дорогие друзья!
В связи с погодными условиями, мероприятие, посвященное Всемирному дню здоровья — «Скандинавская ходьба» будет проводиться 30 апреля в 11.00 на Ореховой горке.
Активный деятель Владимир Вшивцев Vova Vshivtsev проведет для всех нарвитян и гостей города активную тренировку на свежем воздухе — основы скандинавской ходьбы. Владимир расскажет основные правила и покажет технику скандинавской ходьбы.
Почему важно правильно ходить с палками? Для того, чтобы получить больше пользы и потратить при этом больше килокалорий!
При правильной ходьбе с палками сжигается на 46% больше калорий, чем обычная ходьба. Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник.
Владимир перечисляет следующие важные моменты о ходьбе с палками:
- Развивают сердечно сосудистую, дыхательную и кровеносную систему.
- Развивают силу мышц ног, рук и спины.
- Совершенствуют координационные способности.
В случае, если у Вас нет палок, сообщите пожалуйста narvalinnaarendus@gmail.com, мы привезём их из проката на Липовой ямки.
Старт: 30 апреля в 11.00 на Ореховой горке около тюбинга.
Будьте активны и двигайтесь с нами по разному (с палками, на роликах, на лыжероллерах, на велосипеде, самокате и т.д.) на Липовой ямке и Ореховой горке!
